Janna Yoga Boxmeer

Houdingen, adem en ontspanning

JannaYoga is een rustige yogavorm. De houdingen zijn mild en toegankelijk zodat je ook kunt ervaren wat de uitwerking van een houding is. Je hoeft een yogahouding niet persé te kunnen, er zijn veel aanpassingen mogelijk.
Door contact met je adem te maken raak je er vertrouwd mee. Als je tijdens een yogahouding je adem voelt, gewoon omdat je doorademt, wordt je geest alerter. Het voelen van de adem als je zit of ligt, heeft een ontspannend effect op je lichaam en geest.
Bewust worden van spanning in je lichaam is een belangrijke stap om het te kunnen verzachten en los te laten. De uitademing helpt je om je over te geven aan de zwaartekracht.
Iedere les eindigt met een invoelende ontspanning.

Janna Wingelaar

Op 15-jarige leeftijd werd mijn interesse gewekt door een boek `Yoga doen en begrijpen’. De uitleg over yoga, houdingen en de ademoefeningen, sprak me aan. Ik ging de houdingen uitproberen en werd verrast door de ervaring die ik toen kreeg. Het doen van yoga voelde zo vertrouwd alsof ik het al jaren deed.
Door deze ervaring ging ik me in de yoga verdiepen en ben er nu ruim 30 jaar in werkzaam.



Praktische informatie

De lessen JannaYoga zijn aan de Kruisbek 3 in Boxmeer.
De yogacursussen worden gegeven op dinsdag om 18.45 en 20.00 uur.
Instromen is mogelijk en de prijs is dan aangepast.
In de herfstvakantie (15 t/m 21-10) is er geen les. De lessen stoppen in de week van 10 december. Vanaf 14 januari 2019 starten de cursussen weer.

Kosten

Yogacursus 12 lessen € 120,-
Individuele les € 50,-

Een gemiste les mag worden ingehaald.

Lestijden

Dinsdag 18.45-19.45
20.00-21.00

Heb je vragen of wil je je aanmelden, neem dan contact op met Janna Wingelaar: of 06-23206975.