Janna Yoga Boxmeer


Houdingen, adem en ontspanning

JannaYoga is een rustige yogavorm die verbinding heeft met de hatha yoga. De yogahoudingen zijn mild en toegankelijk. Het is niet belangrijk dat je de houding goed kunt. Er zijn veel aanpassingen mogelijk.
Het doen van yogahoudingen in combinatie met aandacht en ontspanning, heeft een gunstig effect op je lichaam en geest.

Door aandacht te geven aan de adem, raak je er vertrouwd mee. Als je tijdens een yogahouding je adem voelt en gewoon doorademt, wordt je geest alerter. Het voelen van de in- en uitademing en je eraan overgeven als je in de lighouding bent, heeft een ontspannende uitwerking.

Spanning vasthouden is iets waar velen bekent mee zijn. In de yoga krijg je handvatten om met spanning om te gaan, het te verzachten en het los te laten.

Iedere yogales eindigt met een invoelende ontspanning.

Janna Wingelaar

Op 15-jarige leeftijd werd mijn interesse gewekt door een boek `Yoga doen en begrijpen’. De uitleg over yoga en de begeleiding van de houdingen, sprak me erg aan. Het doen van de houdingen gaf me een bijzonder gevoel. Het was alsof ik de houdingen al eens eerder gedaan had, zo vertrouwd voelde het.
Deze ervaring verbond me met de yoga waar ik nu ruim 30 jaar in werkzaam ben.



Cursussen JannaYoga Boxmeer 2019

Start vanaf dinsdag 15-1 om 18.45 en 20.00
Start vanaf woensdag 16-1 om 9.30, 18.45 en 20.00

Adres is Kruisbek 3 in Boxmeer


Proeflessen
Om kennis te maken met de JannaYoga kun je vrijblijvend een proefles volgen.
De proeflessen zijn op 8 en 9 januari
Tijden:
8 januari om 18.45 en 20.00 uur
9 januari om 10.00, 18.45 en 20.00 uur
Kosten €10,-

Kosten cursus 2019
13 lessen 15-1 t/m 17-4€ 130,-
8 lessen 7-5 t/m 25-6€ 80,-
Een gemiste les mag worden ingehaald.


Heb je vragen of wil je je aanmelden, neem dan contact op met Janna Wingelaar: of 06-23206975.