Janna Yoga Boxmeer


Houdingen, adem en ontspanning

JannaYoga is een rustige yogavorm die verbinding heeft met de hatha yoga.
De yogahoudingen zijn mild en toegankelijk. Het is niet belangrijk dat je de houding goed kunt. Er worden aanpas-singen gegeven als dat nodig is.
Het doen van yogahoudingen in combinatie met adem en ontspanning heeft een gunstig effect op lichaam en geest: je lichaam wordt soepeler en bewuster, en je geest rustiger.

Aandacht voor de adem
Het voelen van je adem geeft contact met je lichaam. Als je een yogahouding doet en je voelt tegelijkertijd je ademhaling, dan ondersteunen adem en houding elkaar waardoor de yoga ervaring groter wordt.

De yogales eindigt met een invoelende ontspanning om de nog aanwezige sporen van de houdingen weg te laten trekken. De lighouding is daarbij de favoriete houding.

Janna Wingelaar

Op 15-jarige leeftijd kreeg ik een boek wat uitleg gaf over de betekenis van yoga en over het doen van yogahoudingen. De uitleg sprak me erg aan. Ik deed de oefeningen, kreeg meer contact met mijn lichaam en vond het leuk. Het yoga-zaadje was geplant.
Later volgde ik een yogaopleiding, ging yogales geven en verdiepte me verder in yoga. Toen ik de vraag kreeg om mensen op te leiden tot yogadocent was het antwoord ja, en dat heb ik ruim 21 jaar gedaan.
Nu geef ik yogalessen in Boxmeer wat ik met veel plezier doe.



Cursussen voorjaar 2019

Start vanaf dinsdag 15 januari
Tijden: dinsdag 18.45 en 20.00 uur

Het adres is Kruisbek 3 in Boxmeer

Kennismakingsles

Zou je willen ervaren of JannaYoga iets voor je is, dan kun je vrijblijvend een les volgen op de dinsdagavond om 18.45 of om 20.00 uur.
Kosten €10,-

Kosten cursussen 2019
13 lessen 15-1 t/m 17-4€130,-
8 lessen 7-5 t/m 25-6€80,-
Een gemiste les mag worden ingehaald.
Later instromen is mogelijk. Het cursusgeld wordt dan aangepast
Er is geen les op 5 en 6 maart vanwege carnavalsvakantie.

Heb je vragen of wil je je aanmelden, neem dan contact op met Janna Wingelaar: of 06-23206975.